カッピングの頻度はどのくらいで受けるのがよいのか？

作成 2018年12月10日 （2021年2月12日更新）

カッピングをやってみて気持ちがよかったので頻繁に施術を受けたいと思っている人やひどい肩こりを早く治すにはどれくらいの頻度でカッピングをけるのが良いのか悩んでいる人はいませんか？

施術院やエステでやってもらうのはお金もかかりますので、頻度が高いのならば、カップを購入して自分でやったほうがいいかな？とかも考えちゃいますよね。

そこで、カッピングの適切な頻度についてまとめてみました。

皆はどんな頻度でカッピングをやっているの？

白鳥エステに週1ペースでお世話になり始めて約1ヶ月、背中につく置きカッピングの跡が薄くなってる。

— sumi (@sumi36588885) 2018年7月10日

学校や仕事など週ペースで動いている人も多いので、週1回というのは、わかりやすく続けやすいペースです。習い事などでもそうですが、ある程度の目指すところがあるならば、週1ペースは一つの目安ですね。

妊活のため、継続していること（西洋医学以外）
□よもぎ蒸し（週1）
□リンパマッサージ（月1?2）
□カッピング（月1）
□お灸（毎日）
□禁酒（たまには飲む）
□腹巻き（毎日、シルク）
□レッグウォーマー&レギンス（毎日、シルク）
□ホットヨガ（週1）

— てよ【12/18妊娠判定】 (@ninkatsuteyo) 2018年3月7日

体作りや体のメンテナンスとしていろいろなことに取り組んでいる人は、月1回というのが現実的な頻度かもしれません。

311後の3ヶ月ほどは、週に３，４回カッピングをしていました。かなり助けられたと思っています。 https://t.co/A9ZgQaAkKX

— tomoko isobe（脱被曝に一票） (@sobtomk) 2017年3月13日

こちらはかなり高頻度で、2～3日に1回ペースですね。集中してお困りごとの解消をしたい時にはこれくらいやったほうがいいのかもしれません。

今日、1カ月ぶりにカッピングに行ってきた。このところ運動していない私としては、週に一度のペースで行く必要があるね。
自分の身体の違和感がわかりすぎるだけに、放置してはいけないのだ！

— 桑田和子★ライフナビゲーター (@kuwatakazuko) 2018年4月4日

運動不足の人や疲れがたまっている人は、こまめなメンテナンスが必要ですね。体は大事にしてあげないと！

まとめてみると、一番高頻度の人で、2日に1回程度。あとは、週に1回位または月に1回というのが半々くらいという印象でした。

ただのマッサージではなくて、カッピングをやっている人は、健康等に対する意識が高い人なので、カッピング以外にも、ヨガ・よもぎ蒸し・リンパマッサージ・お灸・整体・エステなども行っている人が少なくありません。

生活全体における、体のメンテナンスや運動の割合と合わせて時間の割り振りを考えるのがよいですね。

1回当たりの施術時間と頻度

忙しくてなかなか時間が取れないという人は、頻度を上がる代わりに、1回の施術時間を長くすることでまかなおうと思うかもしれませんが、これはおすすめできません。

カッピングは、長時間カップをつけた状態にしていると皮膚への悪影響があるからです。

通常のカッピング時間を守っていても肌に赤く跡が残ることはありますが、その色が青紫っぽい色になったり、酷い場合には水膨れになってしまうことがあります。

例えばこんな事例です。

母に吸い玉(家庭用の吸引するもの)をしていたのですが、つい、私も母もうとうとしてはっと気づきましたら30分以上したままで、急いではずしましたが水ぶくれがたくさん出来てとても焦っています！
「[緊急]助けて下さい！母に吸い玉・・・」yahoo!知恵袋

肌にダメージを受けてしまうと、しばらくはカッピングをすることもできなってしまうこともありえます。

長時間カッピングをしたからといって、血流がよくなるのにも上限がありますので、意味がないです。

それよりも、適切な時間内で行う施術の回数を増やす方が効果が期待できます。

頻繁にカッピングをするために

頻繁にカッピングをするなら、お金や時間の負担を考えると、自宅で自分でできるカッピングがおすすめです。

手ごろなものとしては、シリコン製のカップがあり、2000円前後で販売されています。

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より本格的なものが良いならば、ピストル式のポンプでカップの中の空気を抜くスタイルのものもあります。

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自宅で自分でカッピングができるならば、隙間時間でもできますので、頻度を上げて高い効果が期待できるようになります。

エステや施術院などでカッピングをやってもらいたい場合は、こちらの記事でもおすすめのところをご紹介しています。

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